Alcohol, roken en drugs
Alcohol Stoppen met alcohol vergroot de kans op een (spontane) zwangerschap en geeft minder kans op een miskraam. Gemiddeld elke dag één wijntje geeft bijvoorbeeld drie maal zoveel kans op een miskraam, vroeggeboorte of een doodgeboren kindje. Bovendien geven alle hoeveelheden alcohol meer kans op ontwikkelingsstoornissen van het kindje, bv. veel huilen, slaapproblemen, hyperactiviteit, maar […]
Werken
Risico’s Denk bij het hebben van een kinderwens ook vast na over de risico’s op het werk. Dat geldt voor mannen en vrouwen. Soms kun je door het werk minder vruchtbaar worden. Dit kan ook gelden voor de zwangerschap, de periode erna en bij het geven van borstvoeding. Als er op het werk risico’s zijn, […]
Foliumzuur
Belangrijk is te starten met foliumzuur. Het slikken van foliumzuur voor en in het begin van de zwangerschap maakt de kans op een kindje met bepaalde ernstige aangeboren afwijkingen (bijv. open ruggetje, open gehemelte) kleiner. Er zijn op dit moment twee verschillende soorten foliumzuur op de markt. Foliumzuur en folaat. Folaat heeft één stap nodig om […]
Gezond eten en bewegen
Gezond eten en bewegen is natuurlijk altijd belangrijk, maar wanneer je een kinderwens hebt is dit nog belangrijker. Begin het liefst een half jaar voordat je zwanger wil te worden. Bepaalde stoffen kunnen namelijk al vóór de zwangerschap schadelijk zijn voor de gezondheid van je kind. Ook de allereerste periode als je net zwanger bent en […]
Vruchtbaarheid en cyclus
Het is handig inzicht te krijgen in je eigen menstruatiecyclus. Zo weet je ongeveer wanneer je vruchtbaar bent. Schrijf daarom de 1e dag van je laatste menstruatie op. Als het bloedverlies van je menstruatie is gestopt, begint je baarmoeder met zijn maandelijkse voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. De eisprong vindt ongeveer 14 dagen plaats voordat je […]
De eerste 1000 dagen
De gezondheid van jou en je partner heeft voordat de bevruchting plaatsvindt al invloed op de gezondheid van je kind. De latere gezondheid van jullie kindje wordt voor 80% bepaald door wat jullie eten, hoe jullie leven en wat jullie meemaken en maar 20% door erfelijkheid. De 1e 1000 dagen van je kindje zijn dan […]