MOM IN BALANCE LIVESTREAM
Livestream trainingen voor zwangerschap en back in shape.
Klik hier voor Zaanstreek-Waterland
PSYCHE EN ZWANGERSCHAP
Voor wie
De communities zijn bedoeld voor zwangere vrouwen en kraamvrouwen die bijvoorbeeld:
Hoe ziet een community eruit
Een community is een bijeenkomst van maximaal 15 vrouwen die gedurende drie weken 90 minuten online bij elkaar komen. De community wordt begeleid door een verloskundige en een psycholoog/IMH specialist die ervaring hebben met het behandelen van psychische klachten bij zwangere vrouwen en kraamvrouwen.
Klik hier voor meer informatie
PETIT PAS
Blijven sporten tijdens je zwangerschap is gezond. Het is goed voor je houding, helpt bij het voorkomen of verminderen van bekkenklachten, zorgt voor een minder grote gewichtstoename en zo zijn er nog talloze voordelen.
Aan onderstaande workout video kun je deelnemen ongeacht je fitness level. Je verhoogt de intensiteit door zwaardere gewichten te gebruiken. Er zal de komende weken vaker een zwangerschaps workout worden gepubliceerd.
